希臘檸檬雞湯 Avgolemono

  • #希臘風味
  • #湯品

2026/06/05

🕐 預估烹調時間:約 1 小時

🥬 食材(2人份)

  • 雞胸肉200 克
  • 洋蔥1/4 顆
  • 雞蛋2 顆
  • 白米40 克
  • 高湯塊1 塊
  • 800 毫升
  • 綜合堅果5 克
  • 檸檬1 顆
  • 3-4 克
  • 黑胡椒適量

🍳 作法

  1. 前一天先將白米簡單沖洗一次放入保鮮袋中,加少許水放入冷凍庫,凍成冰塊。
  2. 堅果放入烤箱 150 度烘烤 6–8 分鐘,聞到堅果香氣後取出,放涼壓碎備用。
  3. 洋蔥切丁,檸檬刨絲取出檸檬皮屑,再橫切兩片檸檬薄片,其餘擠出檸檬汁備用。
  4. 湯鍋中加入水、高湯塊、洋蔥丁,大火煮滾後轉最小火,放入整塊雞胸肉,蓋上鍋蓋悶煮 18 分鐘。
  5. 取出雞胸肉,放涼後用兩隻叉子或雙手撕成雞絲備用。
  6. 鍋中加入白米冰塊,大火煮至米粒軟爛化開。
  7. 將室溫雞蛋打入一個大碗中,用攪拌器攪打直到表面泛起細緻、泛白且大量的綿密泡沫。
  8. 持續一邊攪打,一邊緩慢倒入檸檬汁,並繼續攪打到均勻。
  9. 關火靜置 1 分鐘,用湯勺舀起一勺熱高湯(不能是沸騰狀態),非常緩慢地注入碗中,並持續快速攪打蛋液。重複此步驟 4 次。
  10. 將蛋液緩緩倒回湯鍋,開最小火加熱,用湯勺不斷攪拌,直到湯體變成絲絨般濃稠(約 80 度)。一旦發現湯底開始有微小氣泡冒出,立即離火。
  11. 將撕好的雞胸肉絲倒回湯鍋中,加入鹽調味。
  12. 盛入碗中,放上檸檬片,撒上黑胡椒、堅果碎、檸檬皮屑。
  13. 出爐😋!

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